Heißhunger vermeiden und loswerden - durch Achtsamkeit

Vortrag mit Manuel Kisilak

am Mittwoch, dem 23. Oktober 2024, um 20.00 Uhr in der bugo Bücherei Göfis

Als Dipl. Strength und Performance Nutrition Coach, Mentaltrainer und psychologischer Berater in Ausbildung hilft Manuel Kisilak leistungsorientierten Menschen, Fitness und Berufserfolg zu vereinen. Im Vortrag geht er nachfolgenden Fragen nach:

• Die echten Gründe, warum du zu Junkfood greifst.
• 3 Schritte, um Heißhunger nachhaltig loszuwerden.
• Warum es nicht ausreicht, nur auf das Essen zu achten.
• Wie Heißhunger und Stress zusammenhängen, und was du dagegen tun kannst.
• 8 praktische Tipps, wie du deine Essgewohnheiten optimieren kannst, um Heißhunger vorzubeugen.

Manuel Kisilak

„Schon mit 16 entdeckte ich meine Leidenschaft für Krafttraining, um Selbstvertrauen und Stärke aufzubauen.  Diese Leidenschaft führte mich 2019 noch während meinem Studium (Werkstoffwissenschaft an der Montanuniversität Leoben) zum Kraftdreikampf und zur Gründung meines Unternehmens.

2021 brachte mich die Belastung von Arbeit, Wettkämpfen und einer harten Diät an meine Grenzen und darüber hinaus. Ich verlor die Freude am Training, wurde unproduktiv und entwickelte einen negativen Zugang zum Essen. Mir wurde klar, dass nur ein ganzheitlicher Ansatz zu langfristigem Erfolg führt: Die richtige Einstellung, nachhaltige Essgewohnheiten, effektives Training und gutes Stressmanagement sind der Schlüssel zu dauerhaftem Wohlbefinden.“